Sant eller falskt
Påstående: Fettförbränningen startar inte förrän efter 30 minuters motionsträning.
Under träning förbränner man hela tiden fett tillsammans med kolhydrater. Vid lågintensiv konditionsträning (lätt ansträngande, t.ex. powerwalk) bränns mer fett än under högintensiv (mer ansträngande, t.ex. löpning) då det är kolhydraterna som bränns i första hand. (Dock är efterförbränningen av fett större efter ett högintensivt träningspass än ett lågintensivt.
Under träning förbränner man hela tiden fett tillsammans med kolhydrater. Vid lågintensiv konditionsträning (lätt ansträngande, t.ex. powerwalk) bränns mer fett än under högintensiv (mer ansträngande, t.ex. löpning) då det är kolhydraterna som bränns i första hand. (Dock är efterförbränningen av fett större efter ett högintensivt träningspass än ett lågintensivt.
Kommentarer
Trackback
