Sant eller falskt
Påstående: Att hoppa över frukosten eller bara äta minimalt, är bra om man vill gå ner i vikt.
Det tror och hoppas jag att de flesta vet vid det här laget. Oavsett om man har för mål att gå ner eller upp i vikt, eller att bara må bra, är frukosten det viktigaste målet på dagen.
Förslag på bra frukostalternativ:
* Grovt bröd med magert pålägg och någon grönsak
* Kokt ägg
* Filmjölk/yoghurt med skivad frukt
* Havregrynsgröt med en skvätt mjölk och äppelmos
Finns förstås mycket mer att välja mellan och alla föredrar olika varianter och kombinationer. Även om man har dålig morgonaptit bör mn försöka få i sig någonting, om inte annat dricka någonting (exempelvis juice eller mjölk) och försöka packa ner frukost till senare tillfälle.
Det tror och hoppas jag att de flesta vet vid det här laget. Oavsett om man har för mål att gå ner eller upp i vikt, eller att bara må bra, är frukosten det viktigaste målet på dagen.
Förslag på bra frukostalternativ:
* Grovt bröd med magert pålägg och någon grönsak
* Kokt ägg
* Filmjölk/yoghurt med skivad frukt
* Havregrynsgröt med en skvätt mjölk och äppelmos
Finns förstås mycket mer att välja mellan och alla föredrar olika varianter och kombinationer. Även om man har dålig morgonaptit bör mn försöka få i sig någonting, om inte annat dricka någonting (exempelvis juice eller mjölk) och försöka packa ner frukost till senare tillfälle.
Kommentarer
Trackback
